【导读】
　　夏天到了，天气很炎热，我们都离不开空调，但是你学会正确使用空调了吗。不妨试试以下6种健康又省电的方法，开启你的清凉一夏。

【正文】
　　1. 空调开26°C最 适宜
　　冷空气会刺激人的汗毛孔突然收缩，很容易引起头晕、头疼、流鼻涕、关节疼痛等症状。建议空调的温度调整到26°C，室内外温差最好不超过7°C。

　　2.空调风往上吹
　　开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。

　　3.每隔2小时开会儿窗户
　　开空调会使室内空气变干，因此应该注意时常换气，建议每隔2~3个小时就要给室内通风一次，每次通风10~15分钟。

　　4.早晚别开空调
　　每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气。白天连续开空调的时间不要超过3小时，睡前-定要关闭空调，或设置定时关闭。

　　5.多喝温水
　　为防止水分流失导致的皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。

　　6.常备一件长袖
　　上班族应该在办公室里常备一件长袖薄开衫，必要时穿上，避免着凉。

【话题讨论】
1.这些小妙招你可知？
2.你家的空调是长时间开着吗？
话题评论员：许诺诺