在心里腾个空间，允许自己去容纳焦虑、悲伤和挫败，也允许自己去包容失落、担忧、痛苦、和不安。

然后我们需要反思，去承认，去看见，去理解，才会释然。

跨过曾经的自己，我们才能遇见现在的自己。

生命的灰，落在每一个人的胸口，有些随了风，便消散了，有些入了尘，便沉淀了，还有一些，随着一场花开，便释然