董卿说：

“我们穷尽一生所追求的幸福，不在过去也不在未来，而是在当下，眼中景、碗中餐、身边人，三餐四季，幸福安康，便是人间好光景。”

生活是由无数个选择构成的，选择错了，人就容易变得浑浑噩噩，生活开始黯淡无光。

可是如果我们能够穷尽一生的努力，奋斗，去珍惜当下，追求未来的话，自己就会变得越来越自信。

如此，能够让自己在现实生活当中，感受到生活的美妙，体验到人生的丰富。

高尔基说：“生活的美妙就在于它的丰富多彩，要使生活变得有趣，就要不断地充实它。”

所以，要想过上人间好光景，就要学会爱自己，富养自己，比如说自觉阅读，自律休息，保持运动。

如此，不断地充实生活，也不断地让自己变得更加有趣，让人生充满各种可能。


自觉阅读

很多人都知道自己有烦恼，有压力，有问题，但从来没有真正好好去观察，好好去思考，以及该如何解决这些存在的问题。

其实，人最大的问题，永远都是想得特别多，却从来没有主动去看过书，没有想过从书中的世界里，寻找生活的答案，找到人生的出口。

林语堂曾说：

“读书，开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广见识，养性灵。”

其实，读书是一个人走向成长的最低成本的方式，也是富养灵魂最好的方法。

的确，在书中的海洋里，我们可以在书中体会到古往今来那些名人志士的生活阅历，以及人生轨迹。

然后，我们就可以一边在观察别人一生的事迹的同时，也能够从中得到一些心得，学到一些智慧。

这些心得和智慧，完全是可以靠我们自觉阅读，慢慢积累的，得到强化的。

最终，我们同样可以在书籍的世界里，一边取暖，一边有了精神上的寄托。

就像作家俞东升说的，书是心灵的取暖器，沉浸于书海，精神就有了依托，内心也添了力量。

的确，一个人可以通过阅读，通过长时间自觉的阅读，然后让自己的心灵有了更多的慰藉，也能够让自己的精神世界，得到了更多的滋养。

无论是慰藉也好，滋养也罢，都能够让我们在现实生活当中，给自己多了更多的看待世界的视角，甚至从此可以打造出一个独属于自己的精神世界。

可以说，一个人一旦养成了阅读的习惯，甚至爱上了读书，无论在现实生活当中跌落到一个怎样的低谷里，都可以通过自己的力量，智慧，把自己拯救出来。

甚至，一旦让自己得到了顿悟，觉醒，则势必能够改变自己的人生轨迹，让自己变得越来越好。

周国平说：

“一个人但凡有了读书的癖好，也就有了看世界的一种特别的眼光，甚至有了一个属于他的精神世界。”

人生就是这样，我们可以借助外面的工具，外部的资源等等，然后为自己所用，虽然无法彻底被自己占有，但自己却可以从中得到足够的滋养和转化。

所以，当我们能够熟练地，有规律地，自觉地，以及有逻辑地进行读书这一件事，慢慢就能够养成一种从容淡定的心境，也让自己在看待世界的过程当中，拥有更独特的，更不一样的体验。

这一种体验，便是自己独有的精神世界。

所以，请学会自觉阅读，爱上读书，慢慢就会发现，自己的生活在悄然发生改变，自己的人生正在进行着一种光芒万丈的塑造。


自律休息

国学大师南怀瑾曾说：

“你问我信仰什么？我信仰睡觉。”

成年人学会自律休息，是顶级的养生。

不过现实的现状就是，大多数的年轻人，中年人，每天晚上不到一两点，根本不可能睡着觉。

然后，起床的时候，哈欠连连，状态特别差，却还是要挣扎着起床上班，上课。

被生活叫醒的人，要么是积极向上的，充满正能量的，要么就是相当无可奈何，被生活所