通常儿童、青少年的抑郁治疗需要父母也接受治疗，进行家庭联合治疗。

倒不是说孩子抑郁了，都是父母的错。

而是不管问题出在哪里，父母都应该是解决问题的人，都应该是承担责任的人，都应该是帮助孩子的人。

孩子弱小，无法一个人对抗抑郁、焦虑等心理问题，父母有责任一起面对孩子的心理问题。

还有父母为孩子营造一个良好的外部情绪环境也至关重要。

更何况很多抑郁生病的孩子并不是自己单独一个人病了，而是替整个家庭生病，因孩子最弱小，所以症状在孩子身上呈现。

如果父母通过心理治疗，提升了自我认识，情绪变得更稳定，内心更强大，能够陪伴并接住孩子的负面情绪。

这对于自身成长，以及孩子的抑郁康复都会非常有帮助。

我在临床咨询中发现那些在孩子生病后愿意直面自己的问题，进行自我反思、改变和成长的父母，

那些开始改变自己的沟通方式，更新自己的思维和观念的父母，他们孩子的心理病后来都慢慢好起来，甚至好得很快。

反之，总觉得都是孩子自己有问题，不进行自我反思和成长的父母，孩子的心理病则愈加严重。



在面对伴侣的心理问题时也有一些类似。

如果伴侣的心理问题已经造成了你的痛苦，而他不愿意来做咨询，你也可以来做心理咨询。

通过心理咨询看看怎么帮助自己减轻痛苦，或者自己可以怎么调整帮助对方，亦或者去探索：

为什么这么痛苦，自己还呆在这段关系中，是什么阻碍自己选择离开。

很多时候，我们习惯逃避自己的责任，更愿意活在自己是对的，正确的自恋幻觉里面。

所以直面自己的责任并不容易。

阿德勒把这种企图设立种种借口，来回避人生责任和课题的情况叫作“人生谎言”。

这类人对于自己目前所处的状态，把责任转嫁给别人，通过归咎于他人或者环境来回避人生课题。

对别人撒谎，对自己撒谎。

当一段关系出现问题，哪怕90%是对方的责任，也有10%是属于自己的责任，我们也要承担起这10%的责任。


把所有责任都揽到自己身上，我们会不堪重负，把所有责任都推到别人身上，别人也会不堪重负。

这两种方式都不利于个人成长和身心健康。

有利于心理健康的做法是——

在过度负责和逃避责任中，寻找一个平衡点；

拥有一种心理灵活性，做到真正的自我负责，对自己的课题负责。

所以，一个有勇气的人是不对自己撒谎